Fysiotherapie en performance training voor basketballers in Almere
Wil je hoger springen, sneller zijn of sterker terugkomen na een blessure? Bij Fitbase train je met iemand die het spel van binnenuit kent. Roald Otten was fysiotherapeut van Almere Sailors en speelt zelf nog basketbal bij Almere Pioneers.
Geen blessure, maar wil je sterker en explosiever worden? Plan een gratis proeftraining performance →
Sterker op het veld
Met performance training werken we aan wat basketbal van je vraagt. Elke 6 weken meten we je vooruitgang, zodat je ziet wat je training oplevert.
Sprongkracht
Hoger springen voor rebounds, blocks en lay-ups. We trainen kracht en explosiviteit in je benen.
Snelheid en eerste stap
Sneller langs je tegenstander en sneller terug in de verdediging.
Wendbaarheid
Snel afremmen, draaien en van richting veranderen, zonder dat je knie of enkel het moet ontgelden.
Landen en blessurepreventie
Goed leren landen en afremmen. Zo verklein je de kans op enkel- en knieblessures.
Kracht en stabiliteit
Sterkere benen, heupen en romp, zodat je contact beter opvangt.
Programma per seizoen
Een schema dat past bij je seizoen: voorbereiding, competitie of rustperiode.
Veelvoorkomende basketbalblessures
Basketbal is springen, landen en draaien. Dat vraagt veel van je enkels en knieën. Hier lees je meer over de blessures die we vaak zien.
Verzwikte enkel
Verkeerd geland op iemands voet? Een verzwikte enkel is de meest voorkomende basketbalblessure.
Lees meer →Knie
Pijn onder je knieschijf bij springen en landen, of last van je meniscus.
Lees meer →Kruisband (VKB)
Een gescheurde kruisband, met of zonder operatie. We begeleiden je tot je weer op het veld staat.
Lees meer →Achillespees
Een stijve of pijnlijke achillespees, vooral na veel springen.
Lees meer →Hamstring en lies
Een pijnscheut bij een sprint of een snelle richtingsverandering.
Lees meer →Alle blessures
Ook voor klachten aan je rug, heup of andere gewrichten kun je bij ons terecht.
Bekijk alle blessures →Na een blessure terug op het veld
Herstel
We onderzoeken je blessure en zorgen dat de pijn afneemt. Je krijgt meteen oefeningen mee.
Kracht opbouwen
Stap voor stap maken we je benen en romp weer sterk.
Springen, landen en draaien
We oefenen de bewegingen uit een wedstrijd: afzetten, landen, sprinten en van richting veranderen.
Terug in de wedstrijd
Pas als je deze bewegingen zonder klachten kunt doen, bouw je trainingen en wedstrijden weer op.
Wie helpt je?
Roald Otten is fysiotherapeut en performance trainer, en zelf basketballer.
- Was een seizoen teamfysiotherapeut van het eredivisieteam van Almere Sailors (2020/2021)
- Heeft elke maandag een spreekuur bij Almere Pioneers (18:00–18:30 en 20:00–20:30) en geeft daar krachttraining
- Speelt zelf bij Heren 2 van Almere Pioneers
- Is performance trainer bij Athlete Academy
Hij weet wat basketbal van je lichaam vraagt, en wat je nodig hebt om sterker terug te komen.
Dit zeggen basketballers op Google
“Roald was de fysiotherapeut van het Eredivisie basketbal team waar ik in speelde en hij mij geweldig geholpen. Als ik ergens last van heb kan ik altijd op korte termijn langs komen.”Jord van Zantvliet
“Fijne fysio ! Ik ben zelf een basketballer en dat is Roald ook. Dat heeft mijn revalidatie enorm geholpen”Joshua Kabel
Samenwerking en ervaring in de sport
