Alles over
gezondheid & sporten

Je stapt verkeerd, je voet klapt naar binnen en... daar is ie: een pijnlijke enkel. Dit noemen we een inversietrauma – of gewoon een enkelverzwikking. De meeste mensen denken dat dit vanzelf wel weer overgaat, maar wist je dat deze blessure veel vaker tot blijvende klachten leidt dan gedacht?

Heb je recent een voorste kruisbandoperatie gehad en ben je op zoek naar een duidelijk herstelplan? In deze blog nemen wij je stap voor stap mee door de eerste 6 weken van je revalidatie. Deze fase is cruciaal voor een goed herstel en de basis voor het verdere traject.

Personeel gezocht! Ben jij een gedreven en ervaren personal trainer met een passie voor het helpen van anderen om hun fitnessdoelen te bereiken? Wil jij werken in een moderne en exclusieve omgeving, waar je de ruimte hebt om te ondernemen en je eigen diensten vorm te geven? Dan hebben wij de perfecte uitdaging voor jou!

Een kruisbandruptuur gaat vaak gepaard met symptomen zoals een pijnlijke knie, zwelling en een instabiel gevoel, wat kan aanvoelen alsof je knie ‘doorzakt’. Het lopen en het volledig strekken van je been kunnen pijnlijk zijn en moeilijk worden. Wat kun je nu doen?

Een kruisband blessure? Laat mij je daarbij begeleiden. Na tientallen kruisband trajecten te hebben begeleid, weet ik als geen ander hoe mentaal en fysiek zwaar een kruisband revalidatie kan zijn. 9 tot 15 maanden lang trainen tot je weer terug bent op niveau.

We hebben super nieuws! Fitbase opent haar deuren op 1 februari en we kunnen niet wachten om jou te helpen sterker, fitter en gezonder te worden. Of je nu een jonge atleet bent die zijn prestaties naar een hoger niveau wil tillen, graag fit en energiek wil blijven, of een sporter die van zijn blessures af wil, bij Fitbase ben je aan het juiste adres.