Sterker terug na je kruisbandblessure
Fysiotherapie en performance training onder één dak, van de eerste dag na je blessure of operatie tot je terug bent in je sport.
Herken je dit?
- Je knie zakte weg bij een draai of landing
- Je knie werd binnen een paar uur dik
- Je knie voelt instabiel bij zijwaarts of explosief bewegen
- Je bent geopereerd en wilt goed revalideren
- Je beenspieren zijn dunner geworden
- Je durft nog niet vol te sporten
Eerst naar de huisarts of spoedpost bij
- Je kunt na het letsel niet op je been staan
- Je knie zit op slot en je kunt hem niet strekken
- Je knie is warm, rood en dik en je hebt koorts
- Je kuit is dik, warm en pijnlijk, of je voet is koud of gevoelloos
Twijfel je? App ons of bel 06 418 00 779.
Waarmee we je helpen
Voorste kruisbandruptuur
Een volledige of gedeeltelijke scheur, vaak bij een draaibeweging of verkeerde landing.
Revalidatie na een operatie
Stap voor stap van strekken en lopen naar kracht, springen en sporten, volgens het advies van je orthopeed.
Revalideren zonder operatie
Niet iedereen hoeft geopereerd te worden. Ook dan is gerichte revalidatie de basis. De keuze maak je samen met je orthopeed.
Terug naar je sport
Mentaal en fysiek klaar zijn. We testen kracht, springen en wenden voordat je weer volledig traint.
Zo pakken we je revalidatie aan
Intake en onderzoek
We brengen je blessure, klachten en doelen in kaart en onderzoeken je knie.
Uitleg en plan
Je krijgt een plan in fasen, afgestemd op je sport en op het advies van je orthopeed.
Oefenen en opbouwen
Kracht, stabiliteit, springen en landen, stap voor stap opgebouwd en goed begeleid.
Testen en terug naar sport
Met kracht- en springtesten beoordelen we wanneer je klaar bent om terug te keren.
Wie behandelt je?
Je fysiotherapeut bij Fitbase
Je wordt behandeld door Roald Otten of door onze geregistreerd sportfysiotherapeut. Roald is de oprichter van Fitbase: algemeen fysiotherapeut met expertise in sportblessures en een achtergrond in basketbal. Behandeling en training vinden onder één dak plaats, zodat je herstel doorloopt in sterker worden.
Maak kennis met ons team →Wat patiënten zeggen
“Fijne fysio ! Ik ben zelf een basketballer en dat is Roald ook. Dat heeft mijn revalidatie enorm geholpen”Joshua Kabel · Google-review
Wat kost het?
Veelgestelde vragen
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee. Je kunt zonder verwijzing van de huisarts bij Fitbase terecht. Tijdens de intake checken we of fysiotherapie bij jouw klacht past. Is dat niet zo, dan verwijzen we je door.
Moet ik geopereerd worden?
Niet altijd. Zowel direct opereren als eerst revalideren kan goed uitpakken. De keuze hangt af van je knie, je sport en je doelen, en maak je samen met je orthopeed.
Hoe lang duurt revalidatie na een kruisbandoperatie?
Terugkeer naar sport duurt meestal 9 tot 12 maanden. Niet de datum, maar je kracht en testresultaten bepalen wanneer je terug kunt.
Kan ik vóór mijn operatie al beginnen?
Ja, en dat raden we aan. Met een rustige, sterke knie herstel je na de operatie vaak vlotter.
Kan ik na de operatie thuis behandeld worden?
Kun je na de operatie nog niet naar de praktijk komen en heb je geen vervoer, dan kan de fysiotherapeut bij je thuis komen. Dat doen we alleen als het echt nodig is.
Wordt fysiotherapie vergoed?
Ja, vanuit je aanvullende verzekering. We hebben een contract met alle zorgverzekeraars en declareren rechtstreeks. Hoeveel behandelingen je vergoed krijgt, hangt af van je polis.
Hoe snel kan ik terecht?
Je krijgt binnen 1 werkdag reactie en je kunt binnen 48 uur terecht voor een intake.
Lees ook
Kruisbandblessure of net geopereerd?
Binnen 48 uur terecht in Almere Buiten. Geen verwijzing nodig.